po silowni

musze uzbierac 19 sogow w dziale po silowni

przeniescu do do działu po siłowni ...

mateusz zagłosuj na mnie w dziale po siłowni

opłaca uwierz mi produkt jak najbardziej działa :D mnie roznosiło na treningu :D do tego dorzucałem 4kap AAKG ;P ****a czasami to się przebrać po siłowni nie mogłem tak pompowało jak świniaka :D

ty, serleon idz do dzialu silownia/po silowni, tam bardziej pasujesz.

tzn. po siłowni robię rowerek 45 min. a w dni nietreningowe ćwiczę na obitreku 60 min.

ja po siłowni jakiś blady jestem...

dobrze zrobil,takie tematy to do dzialu po silowni,juz zreszta tam jest taki temat z kulturystkami,zacznie sie od kulturystek a kurva skonczy na pieskach ,kotkach i butach nike jasno pisze fotki forumowiczow

w po silowni mamy taki temat wiec zapraszam i tez zaczelo sie od kulturystek poznie doszly fitnesski a teraz łokurva kazdy wrzuca zdjecia fajnych niuni

ja juz po siłowni ale wypiske dam pózniej, dzisiaj było lżej ale tez mocno w niektórych cwiczeniach

[...] Fat transporter L-carnityna 16.00 pierś z kurczaka/ wolowina/ ryba 100g ryż 40g warzywa CLA 1000 mg 17.00 3-4g BCAA mała czarna 17.30 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW Od razu po silowni : glutamina + 3-4g bcaa 20.00 ryż 40g piers 100g warzywa witaminy 22.00 Fat transporter 22.30 - 23.00 80g twarogu poltlustego + 20g odzywki bialkowej CLA chrom [...]

[...] 7.00 pierś z kurczaka/ wolowina/ ryba 100g ryż 40g warzywa CLA 1000 mg Aminokwasy chrom 2g omegi-3 7:30.00 3-4g BCAA mała czarna 8:00 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW Od razu po silowni : glutamina + 3-4g bcaa 11:00 ryż 40g piers 100g warzywa witaminy 14.00 koktajl który się składa z : płatków owsianych 40g Odzywka bialkowa 20g cynamonu CLA 100 mg [...]

żeby lepiej wyglądać i być zdrowszym a tak wogle to nie wiem jak wy ale ja lubie się zmęczyć, czy to po siłowni czy bieganiu czy graniu w kosza.

Art. do dzialu po silowni. TAm mozna lapac sogarnie za tego typu teksty, w merytorycznych niestety nie lapiemy za byle co sogow. pozdrawiam

można coś zrobić w temacie po siłowni ale na pewno ktoś usunie... http://pl.youtube.com/watch?v=b2VOm3QNGsY&feature=related nie dobrze sie dzieje...

jedzonka na pewno nie za duzo, co raczej za malo mi sie widzi. Treningu, za to za duzo, po silowni wyststarcza ok 30min aerobow, i w dni pozostale ok godz aerobow. Zwiekszanie ilosci zajec nie przynosi dobrych efektow

witam ja po siłowni niedługo wypiska!! ciag w ostatniej 200x2

5 gram rano 5 gram po siłowni nie opłaca się brac więcej niż 10 gram dziennie, gdyż nadmiar sie wydala z moczem

a ja juz po siłowni

uwazam, ze 30min normalnego cardio 70-80max po silowni i HIIT w dni nietreningowe daje wystarczająco dobre rezultaty. Nawet sam HIIT, vel 15 min nap...dalania na maxa (ale tak rzeczywiscie by z treningu na trening wiecej kalorii spalac) w nietreningowe jest wystarczający